Paradise Cove

Sous le regard bienveillant et attentif d’Aurélie, enchaînez les asanas pour reconnecter votre corps à votre esprit. Les étirements, exercices de respiration et la méditation finale du cours vous portent dans un état de bien-être conscient qui accompagnera le fil de votre séjour !

Renforçant la conscience de votre corps et de ses mouvements dans l’espace, le Tai-chi et le Qi Gong vous permettent d’améliorer votre condition physique tout en maîtrisant votre respiration. Les exercices puissants de Christophe vous poussent à une meilleure connaissance de soi tout en prévenant les dysfonctionnements internes.

À mi-chemin entre la gymnastique, le yoga et le ballet, le Pilates plaît son approche multidisciplinaire qui mobilise l’ensemble du corps. Laissez-vous guider par Alison : après une session, vous ressentez déjà les bienfaits sur votre posture, vos muscles et votre conscience corporelle. Promis !

Toutes les émotions ne sont pas faciles à mettre en mots. Pourtant, si vous le laissez s’exprimer, votre corps a tant à dire ! À travers la peinture, donnez-lui l’opportunité de manifester ses ressentis. Vous devriez éprouver un bien-être physique et émotionnel profond à l’issue de cet atelier créatif avec Gilberte.
Atelier en supplément.

L’eau est la meilleure des alliées pour se sentir bien. Elle vous rafraîchit, elle vous masse… Et surtout, elle accroît votre force physique, l’air de rien ! Pour le vérifier, testez l’aérobic aquatique avec Ayvind. Vous verrez : c’est l’activité idéale pour se détendre, s’amuser, se dépenser et socialiser… Oui, tout ça à la fois !